ニキビがひどい時 ( user309 posted on 1月 5th, 2017 )

ニキビがひどい時や、肌のくすみが原因でシミが目立つときがあります。そんな時は、疲れがたまっていることが多く、肌の手入れがおろそかになっています。

私は焦らず、少しぬるめのお風呂にゆっくりと浸かって気持ちと肌を和らげて、毛穴が広がるように長湯をします。その後、よく泡立てた洗顔料で優しく顔を洗います。丁寧に時間をかけて洗います。顔がつっぱることを怖がるよりも、汚れや皮脂を洗い流す方が大切だと思うからです。ぬるま湯でしっかりと洗い流します。1回では気になるので、もう一度時間を空けて洗顔します。
洗顔後には、たっぷりと化粧水と乳液を塗って、よく眠ります。許されるときには、いつもよりも睡眠時間を長めにとって、体を休めます。ニキビやシミが気になるときには、化粧をする時間を短くしたり、出かけない日を作って化粧をしないなど、肌に刺激を与えないことがより効果があります。
そして、体をきれいにするためにも青汁を飲みます。体の外側と内側からスキンケアできるように心がけています。
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